O que precisa saber para iniciar a Dieta Normoproteica - DietFlash
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O que precisa saber para iniciar a Dieta Normoproteica

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Considerações importantes da Dieta

 

A dieta normoproteica que propomos em Dietflash Medical, é um plano de dieta para perder peso que está dividido em várias fases no qual se deve passar para alcançar o seu objetivo.

O procedimento mais comum é começar com uma fase estrita (fase 1 ). Nesta fase o objetivo é perder grande parte do peso. Na medida em que se produz a perda de peso (massa gorda), vamos mudando de fase. Nesta transição, graduamente passamos a outras fases introduzindo pouco a pouco diferentes alimentos para alcanzar uma dieta equilibrada.

Em casos específicos de alguns pacientes (com diabetes, alterações hepáticas, ácido úrico elevado, abuso prolongado do álcool ou outros fatores), começamos a dieta em uma fase intermédia.

Ao corrigir estas alterações, podemos colocar o paciente em uma fase de dieta mais estrita, sempre que seje posssível e com Supervisão profesional.

Duração das fases

A duração de cada fase da dieta normoproteica é determinada por dois fatores:

  1.  A primeira é a dimensão do problema a corrigir. Há casos, como a obesidade grave, em qual é necessário prolongar a fase mais estrita por mais tempo. Também pode acontecer de reintroduzir a fase estrita novamente depois que o paciente já tenha passado etapas de descanso e estando em fases más avanzadas.
  2.  O segundo é o critério do médico ou profissional de nutrição, que varia em função da situação pessoal de cada paciente (ambiente psicológico, ambiente de trabalho, família, social) e seu histórico médico, (intolerâncias, alergias ou patología que sofrem).

É por isso que as fases e os procedimentos seguidos para a perda de peso são guias básicas para a evolução da dieta, e se adaptam de forma personalizada a cada pessoa.

Por outro lado, a força de vontade e a motivação são fatores fundamentais durante o processo da dieta normoproteica. Fazer um seguimento da guia indicada pela nutricionista é muito importante para progresar e obtener os resultados de forma rápida.

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Estágio da dieta

O Dr. Jiménez Ucero, criador do método Dietflash da dieta normoproteica, aconselha no seu livro “La nueva dieta flash 2020” que é conveniente iniciar a dieta  na fase mais estrita possível. Porque desta forma se consigue uma rápida reduçao de peso, sem ter necessidade  de comer compusivamente e sem ter ansiedade. Além disso estimula a autoestima do paciente.

Quém esta nesta fase estrita da dieta a medida que começa a ver resultados num curto espaço de tempo, sentem-se mais motivados e esforçam-se mais para seguir  o regime.

 

Independentemente do número de fases, existem três fases que são fundamentais  na dieta normoproteica:

  1. Fase da dieta estrita que gera Cetose, “emagrecimento rápido”: No início mantém-se uma aportação prioritária de produtos proteicos de elevado valor biológicos. O corpo começa a entrar em Cetose pela ausência de hidratos de carbono na dieta e pela quantidade de proteínas ingeridas. Assim, o organismo começa a usar os depósitos de gordura como energia para o seu funcionamento.
  2. Fase transitória, “emagrecimento progresivo”: Nesta fase a Cetose desaparece e introduzimos os nutrientes glícidos.
  3. Fase de estabilização do peso e manutenção: Nesta fase fazemos um regresso à alimentação tradicional. Para fazer uma boa planificação nas suas refeições, é essencial ter em conta alguns fatores como; horário, ritimo de vida, tipos de alimentos e quantidades ingeridas. Por sua vez, recomenda-se a realização de uma dieta equilibrada e saudável. Agendamos controle de peso futuros.

O resultado da dieta depende, em grande parte, do trabalho realizado por médicos ou profissionais da nutrição. É muito importante ter um bom diálogo com seus pacientes e fazer uma correta personalização da dieta normoproteica.

Em Dietflash Medical, o nosso objetivo vai além de ser uma dieta anti-obesidade bem sucedida. Queremos ajudar os nossos clientes a fazer um processo de reducação alimentar para alcançar um novo estilo de vida mais saudável. Através de esta reducação alimentar, acreditamos que é possível corrigir alguns costumes e criar hábitos que serão úteis para manter a mente e o corpo saudável.

Esta semana faremos um sorteo de um pacote para começar a dieta normoproteica para ti e para persentear quem quiser! Para participar, clique aqui.

Se estiver interessado em perder peso e começar a levar uma vida mais saudável, ligue-nos para o 900 922 751 ou venha ao seu centro dietflash mais próximo. O nosso equipo de nutricionistas irá aconselhá-lo de forma personalizada e gratuita para que possa perder esses quilos extras da melhor maneira que melhor lhe convém.

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