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La proteína se ha convertido en uno de los grandes protagonistas de la conversación nutricional, pero centrar toda la atención en un solo nutriente puede llevar a errores. En este artículo repasamos por qué el boom de la proteína puede simplificar en exceso la alimentación y por qué una dieta equilibrada debe valorarse de forma global.
El ayuno intermitente se ha convertido en una de las estrategias nutricionales más populares en...
La American Diabetes Association (ADA) ha publicado en 2026 una nueva guía que redefine el diagnóstico y tratamiento de la obesidad, consolidándola como una enfermedad crónica, compleja y multifactorial.
La crononutrición pone el foco en un aspecto que muchas veces pasa desapercibido: el horario de las comidas. En especial, la cena puede tener un papel relevante en el apetito, el gasto energético y el control del peso.
La sarcopenia es la pérdida progresiva de masa y fuerza muscular, un problema que puede afectar a la movilidad, la autonomía y la calidad de vida, especialmente con la edad.
El síndrome ovárico poliquístico es una condición compleja que va más allá de la salud reproductiva. En este artículo explicamos de forma clara por qué el SOP requiere una mirada integral y un abordaje individualizado.