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El huevo es uno de los alimentos más completos desde el punto de vista nutricional....
La creatina es uno de los suplementos más conocidos en nutrición deportiva, pero su uso no debería entenderse de forma aislada ni como una solución universal. En este artículo repasamos qué es, por qué genera tanto interés y qué conviene tener en cuenta antes de incluirla en una estrategia nutricional.
Las enfermedades cardiovasculares continúan siendo uno de los principales problemas de salud a nivel mundial y representan una de las primeras causas de mortalidad. Por ello, la prevención y la adopción de hábitos saludables son herramientas fundamentales para reducir su impacto.
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El huevo es uno de los alimentos más completos desde el punto de vista nutricional. Su tamaño relativamente pequeño concentra una interesante combinación de proteínas de alta calidad, grasas, vitaminas, minerales y otros compuestos bioactivos, lo que explica su presencia...
La creatina es uno de los suplementos más conocidos en nutrición deportiva, pero su uso no debería entenderse de forma aislada ni como una solución universal. En este artículo repasamos qué es, por qué genera tanto interés y qué conviene tener en cuenta antes de incluirla en una estrategia nutricional.
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El cacao es uno de los alimentos más apreciados del mundo y constituye la materia prima con la que se elabora el chocolate, muy valorado tanto por su sabor como por sus beneficios para la salud.
La dieta antiinflamatoria se entiende como un patrón de alimentación basado en alimentos frescos, variados y poco procesados. En este artículo repasamos qué es, qué alimentos suelen tener más protagonismo y cuáles conviene limitar para mejorar la calidad global de la dieta.
Cada vez es más frecuente encontrar bebidas de avena, soja, almendra, arroz, coco o avena como alternativa a la leche de vaca, ya sea por motivos de salud, preferencias personales o por seguir una alimentación vegetariana o vegana. ...
La posible relación entre Ozempic y la pérdida repentina de visión ha vuelto a poner el foco en la seguridad de los agonistas GLP-1. Dos estudios recientes ayudan a interpretar mejor este tema y recuerdan la importancia de no sacar conclusiones rápidas cuando se habla de medicamentos usados en diabetes o pérdida de peso.
La proteína se ha convertido en uno de los grandes protagonistas de la conversación nutricional, pero centrar toda la atención en un solo nutriente puede llevar a errores. En este artículo repasamos por qué el boom de la proteína puede simplificar en exceso la alimentación y por qué una dieta equilibrada debe valorarse de forma global.
El ayuno intermitente se ha convertido en una de las estrategias nutricionales más populares en los últimos años, tanto en contextos de control de peso como en la mejora de parámetros metabólicos. Sin embargo, más allá de su enfoque sobre...
La American Diabetes Association (ADA) ha publicado en 2026 una nueva guía que redefine el diagnóstico y tratamiento de la obesidad, consolidándola como una enfermedad crónica, compleja y multifactorial.
La crononutrición pone el foco en un aspecto que muchas veces pasa desapercibido: el horario de las comidas. En especial, la cena puede tener un papel relevante en el apetito, el gasto energético y el control del peso.
La sarcopenia es la pérdida progresiva de masa y fuerza muscular, un problema que puede afectar a la movilidad, la autonomía y la calidad de vida, especialmente con la edad.