Comunicaciones y publicaciones relacionadas a la dieta cetogénica.
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El cacao es uno de los alimentos más apreciados del mundo y constituye la materia prima con la que se elabora el chocolate, muy valorado tanto por su sabor como por sus beneficios para la salud.
La dieta antiinflamatoria se entiende como un patrón de alimentación basado en alimentos frescos, variados y poco procesados. En este artículo repasamos qué es, qué alimentos suelen tener más protagonismo y cuáles conviene limitar para mejorar la calidad global de la dieta.
Cada vez es más frecuente encontrar bebidas de avena, soja, almendra, arroz, coco o avena...
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La berberina es un compuesto natural presente en diversas plantas medicinales y se ha convertido en uno de los ingredientes más estudiados por su capacidad para mejorar la salud metabólica. Su acción principal consiste en activar la enzima AMPK, un...
Adoptar un estilo de vida saludable no siempre requiere cambios radicales o entrenamientos extremos. A menudo, son los pequeños ajustes diarios, conocidos como microhábitos, los que generan los mayores beneficios a largo plazo. Incorporar hábitos simples en tu rutina diaria,...
¿Son compatibles estos tratamientos con la dieta proteica Dietflash? Sí, son totalmente compatibles, siempre que la pauta nutricional se adapte correctamente. Tanto el tratamiento con análogos del GLP-1 como la dieta proteica mejoran la sensibilidad a la insulina, reducen los picos...
La proteína vegetal es aquella que obtenemos de alimentos de origen vegetal como legumbres, cereales, frutos secos y semillas. A diferencia de la proteína animal, que proviene de carne, huevos y lácteos, la proteína vegetal suele ser más ligera para el...
La vitamina C, también conocida como ácido ascórbico, es un nutriente esencial que nuestro cuerpo no puede producir por sí mismo, por lo que debemos obtenerla a través de la alimentación, principalmente de frutas y verduras. Esta vitamina desempeña funciones...
El pan es un alimento básico de la dieta mediterránea y de muchas culturas a nivel mundial, uno de los alimentos más consumidos desde hace miles de años, pero a pesar de su valor histórico y cultural, en las últimas...
El otoño ofrece una gran variedad de frutas deliciosas y muy nutritivas, ideales para reforzar las defensas, mantener la energía y cuidar la salud digestiva. Estas son algunas de las más representativas: MANZANA Rica en fibra (pectina), que favorece la...
En los últimos años, la relación con la comida rápida ha cambiado radicalmente. Lo que antes asociábamos con comidas con excesos de grasas y bajo valor nutricional, hoy se presenta con propuestas más frescas, equilibradas y saludables. ...
Organizar las comidas semanales con antelación puede parecer un desafío, especialmente cuando se tiene poco tiempo entre semana. Sin embargo, existe una técnica culinaria cada vez más popular que puede facilitarte la vida: el batch cooking. El batch cooking (literalmente,...
El magnesio es un mineral esencial que participa en más de 300 reacciones bioquímicas en el cuerpo. Está presente en los huesos, músculos, tejidos blandos y fluidos corporales. Entre sus funciones más destacadas se encuentran: La producción de energía celular...
Durante el verano, especialmente en jornadas de calor intenso, es fundamental prestar atención a la hidratación. ¿Por qué es tan importante estar bien hidratado? Con el calor, el cuerpo suda más para regular su temperatura. Esto implica una mayor pérdida...
El verano es una época ideal para relajarse, disfrutar del buen tiempo y desconectar de la rutina, pero también puede convertirse en un reto para quienes cuidan su salud y siguen un plan de alimentación equilibrado. Las vacaciones, los horarios...