Comunicaciones y publicaciones relacionadas a la dieta cetogénica.
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El inositol es un compuesto presente de forma natural en nuestro organismo que participa en la...
Perder peso no es lo único importante: el verdadero reto es no volver a engordar. Cuando se habla de los tratamientos con GLP-1 o cirugía, conviene recordar que ninguna opción debería entenderse como una solución aislada. Mantener resultados a largo plazo exige trabajar hábitos, alimentación y constancia.
La pasta es uno de los alimentos más presentes en nuestra alimentación y uno de...
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El aguacate es mucho más que una fruta cremosa y deliciosa: es un alimento cargado de nutrientes que aporta beneficios únicos para la salud y puede ser un gran aliado en la gestión del peso. ...
Mantener el equilibrio glucémico es fundamental para sentirnos con energía, prevenir enfermedades y cuidar nuestra salud a largo plazo. Pero ¿qué significa exactamente y cómo podemos lograrlo a través de la alimentación y los hábitos diarios? ...
El lipedema es una enfermedad crónica del tejido adiposo que afecta sobre todo a mujeres. Se caracteriza por una acumulación anormal y simétrica de grasa, principalmente en piernas y brazos, sin llegar a pies y manos. No es obesidad ni...
Leer las etiquetas nutricionales puede parecer complicado al principio, pero en realidad es una herramienta muy útil para tomar decisiones más saludables. No se trata de obsesionarse con los números, sino de saber en qué fijarse y cómo interpretarlo. EMPIEZA...
El pistacho (Pistacia vera) es un fruto seco con un elevado valor nutricional, cuyo consumo habitual se asocia a beneficios tanto para la salud humana como para la sostenibilidad de los sistemas alimentarios. Su perfil lo convierte en un alimento...
Los alimentos procinéticos son ricos en fibra soluble e insoluble y ayudan a estimular y mejorar el tránsito gastrointestinal, favoreciendo el movimiento de los alimentos a través del estómago y los intestinos. ...
Las fiestas suelen ser una época de excesos, con comidas abundantes, bebidas y cambios en la rutina diaria. Por ello, enero se presenta como el momento ideal para retomar hábitos saludables. Sin embargo, no se trata de implementar cambios radicales...
La proteína es uno de los macronutrientes esenciales para el correcto funcionamiento del organismo. Una ingesta adecuada de proteínas es clave para mantener la salud, el equilibrio metabólico y una buena calidad de vida en todas las etapas. ...
La berberina es un compuesto natural presente en diversas plantas medicinales y se ha convertido en uno de los ingredientes más estudiados por su capacidad para mejorar la salud metabólica. Su acción principal consiste en activar la enzima AMPK, un...
Adoptar un estilo de vida saludable no siempre requiere cambios radicales o entrenamientos extremos. A menudo, son los pequeños ajustes diarios, conocidos como microhábitos, los que generan los mayores beneficios a largo plazo. Incorporar hábitos simples en tu rutina diaria,...
¿Son compatibles estos tratamientos con la dieta proteica Dietflash? Sí, son totalmente compatibles, siempre que la pauta nutricional se adapte correctamente. Tanto el tratamiento con análogos del GLP-1 como la dieta proteica mejoran la sensibilidad a la insulina, reducen los picos...
La proteína vegetal es aquella que obtenemos de alimentos de origen vegetal como legumbres, cereales, frutos secos y semillas. A diferencia de la proteína animal, que proviene de carne, huevos y lácteos, la proteína vegetal suele ser más ligera para el...