Comunicaciones y publicaciones relacionadas a la dieta cetogénica.
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El cacao es uno de los alimentos más apreciados del mundo y constituye la materia prima con la que se elabora el chocolate, muy valorado tanto por su sabor como por sus beneficios para la salud.
La dieta antiinflamatoria se entiende como un patrón de alimentación basado en alimentos frescos, variados y poco procesados. En este artículo repasamos qué es, qué alimentos suelen tener más protagonismo y cuáles conviene limitar para mejorar la calidad global de la dieta.
Cada vez es más frecuente encontrar bebidas de avena, soja, almendra, arroz, coco o avena...
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Cómo cuidarse al llegar a los 60 años en 12 pasos A partir de los 60 años, la alimentación juega un papel clave en el mantenimiento de la salud, para la prevención de enfermedades crónicas como la diabetes, hipertensión, osteoporosis...
Los ejercicios de fuerza son actividades físicas diseñadas para desarrollar y aumentar la fuerza muscular mediante el levantamiento de pesos o la resistencia. Estos ejercicios implican contraer los músculos contra una carga, lo que estimula su crecimiento y mejora su...
La tiroides es una glándula pequeña en forma de mariposa ubicada en la parte frontal del cuello y sus hormonas regulan el metabolismo, que es el proceso que el cuerpo utiliza para convertir los alimentos en energía. El hipotiroidismo se...
Las terapias de agua fría, también conocidas como crioterapia, implican la exposición del cuerpo a temperaturas frías con el propósito de promover la salud y el bienestar. Estas terapias se han utilizado durante siglos en diversas culturas y tienen múltiples...
La transición hacia la menopausia y el período que le precede, conocido como perimenopausia, puede traer consigo numerosos desafíos físicos y emocionales, siendo uno de ellos el aumento de peso. Este fenómeno se debe a varios factores hormonales y metabólicos...
En nuestro propósito hacia un estilo de vida saludable, a menudo nos enfocamos en la dieta y el ejercicio físico, pero pocas veces prestamos atención a nuestra salud mental. Sin embargo, una buena salud mental es imprescindible para nuestro...
El ayuno intermitente implica alternar ayuno con períodos de alimentación. Hay varios tipos de ayuno que, a su vez, se pueden subdividir en varios más. Los más conocidos son: - 5/2: Comer normal cinco días y reducir la ingesta calórica a...
El intestino delgado es el encargado de la mayor parte de la digestión y absorción de los nutrientes que se encuentran en los alimentos que ingerimos. Las paredes del intestino están recubiertas por vellosidades y microvellosidades que contribuyen a...
¿Sabías que el café es una bebida saludable y que además tiene pocas calorías?
Tiene un papel clave en la regulación de funciones fisiológicas necesarias para la supervivencia. En este interesante artículo te contamos todo lo que necesitas saber.
Los Omega 3 son esenciales en cualquier etapa de nuestra vida.
Una microbiota sana protege frente a gérmenes y refuerza el sistema inmunitario intestinal.