La retención de líquidos es un problema más común de lo que pensamos, se produce cuando el cuerpo no elimina correctamente el exceso de agua y, en muchas ocasiones, puede dificultar la pérdida de peso o hacernos sentir hinchados, pesados e incómodos. Aunque sigamos una dieta equilibrada y practiquemos ejercicio regularmente, es posible que nuestro cuerpo acumule líquidos por distintas razones:
- Exceso de sal en la alimentación, sobre todo por el consumo de productos ultraprocesados.
- Hidratación insuficiente, que hace que el cuerpo retenga agua como mecanismo de defensa.
- Sedentarismo o falta de actividad física, que ralentiza la circulación.
- Estrés, que afecta al equilibrio hormonal y puede favorecer la retención.
- Factores genéticos y hormonales, especialmente en mujeres.
Algunos signos típicos de retención de líquidos incluyen hinchazón en tobillos, piernas, abdomen o manos, sensación de pesadez, aumento repentino de peso y marcas en la piel al presionar. Adoptar hábitos saludables es fundamental para prevenir y reducir este problema:
- Beber suficiente agua a lo largo del día.
- Reducir la ingesta de sal y evitar alimentos ultraprocesados.
- Incluir actividad física diaria para estimular la circulación.
- Gestionar el estrés mediante técnicas de relajación o mindfulness.
Pero además de estos hábitos, existe un gran aliado para ayudarnos: los drenantes naturales, formulados a base de extractos de plantas con propiedades detoxificantes, drenantes y antiinflamatorias. Ayudan a:
- Eliminar líquidos y toxinas acumuladas.
- Reducir la inflamación y la hinchazón.
- Favorecer la pérdida de peso al eliminar el exceso de agua corporal.
- Mejorar la sensación de ligereza y bienestar.
En nuestra gama Supplements de Dietflash contamos con varios drenantes de origen vegetal perfectos para distintas necesidades y momentos del plan nutricional.
Drenflash: Con efecto drenante y detoxificante, mejora la digestión y está formulado con plantas como sauco, alcachofa, hinojo o cola de caballo. Ideal para personas con retención de líquidos que quieran depurar su organismo de forma natural.
Circuflash: Con castaño de Indias, vid roja y vitamina E, favorece la circulación y reduce la sensación de piernas cansadas. Con efecto antiinflamatorio y drenante, ayuda a fortalecer capilares y combatir las venas varicosas. Ideal para personas con problemas circulatorios o insuficiencia venosa.
Dietsbelt8Flash: Potente termogénico combinado con drenante, incorpora activos quemagrasas como la L-carnitina Carnipure® y extractos de té y café verde, lo que lo convierte en un aliado perfecto para potenciar los resultados de cualquier dieta. Ayuda a activar el metabolismo, eliminar líquidos y combatir la grasa resistente.
Dietsbelt Total: Aporta un efecto drenante y saciante con un perfil vitamínico completo. Es ideal para acompañar dietas de pérdida de peso y evitar la retención de líquidos mientras se nutre el organismo con minerales y fibra soluble.
Dietsbelt 14: Propone una acción combinada: 7 días quemagrasa + 7 días drenante. Su fórmula con té verde, alcachofa, pomelo y bambú, es perfecta para dar un empujón al inicio de una dieta, salir de un estancamiento o depurar el cuerpo tras un exceso puntual.
La retención de líquidos no solo afecta a nuestra estética, sino también a nuestro bienestar. Cuidar nuestra alimentación, mantenernos activos y apoyarnos en drenantes naturales puede marcar una gran diferencia. Los drenantes no sustituyen a una dieta equilibrada ni al ejercicio físico, pero son un complemento eficaz para potenciar los resultados y mejorar el confort digestivo y circulatorio.
