CREMA DE COLIFLOR Y CALABAZA

CREMA DE COLIFLOR Y CALABAZA

4 de mayo de 2026Dietflash Medical

TIEMPO DE ELABORACIÓN: 30 minutos

*Apto para FASE 2 de la dieta

INGREDIENTES:

ELABORACIÓN:

Trocear la coliflor. Cortar los extremos del puerro, dejando solo hasta la parte verde más clarita, abrir por la mitad longitudinal y lavar bien. Cortar en rodajas. Calentar un poquito de aceite de oliva en una olla o cazuela y dorar el puerro con una pizca de sal, removiendo constantemente durante 5-7 minutos. Añadir la coliflor troceada, remover bien y cubrir con agua. Llevar a ebullición, bajar el fuego y cocer durante 15 minutos.

Triturar la crema de coliflor hasta dejarla muy fina, ajustando la cantidad de agua al gusto para tener la textura deseada y salpimentar. Preparar el sobre de crema de calabaza con el agua correspondiente, mezclándola bien hasta que no queden grumos. Agregar la crema de coliflor a la de calabaza e integrarlas bien. Servir con un poquito de cebollino picado por encima.

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