UM INDICADOR PARA SABER O SEU PESO IDEAL
Nos controlos de rotina de acompanhamento dos participantes da dieta proteica, é aconselhável manter um gráfico de progresso.
O estudo e diagnóstico do corpo indicam-nos quanto peso o nosso corpo suporta por metro quadrado de superfície corporal. É um índice muito comum de controle de dietas de emagrecimento.
Resulta da divisão do peso pela área de superfície corporal (aproximadamente a altura ao quadrado).
Na verdade, não mede a gordura corporal, mas correlaciona-se mais diretamente com medições mais diretas da gordura corporal e é válido para uma avaliação estimada da nossa categorização do estado do peso.
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