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El inositol es un compuesto presente de forma natural en nuestro organismo que participa en la...
Perder peso no es lo único importante: el verdadero reto es no volver a engordar. Cuando se habla de los tratamientos con GLP-1 o cirugía, conviene recordar que ninguna opción debería entenderse como una solución aislada. Mantener resultados a largo plazo exige trabajar hábitos, alimentación y constancia.
La pasta es uno de los alimentos más presentes en nuestra alimentación y uno de...
Revista Dietflash
El inositol es un compuesto presente de forma natural en nuestro organismo que participa en la señalización celular y en los procesos relacionados con la acción de la insulina. En los últimos años, ha despertado un gran interés por sus posibles...
Perder peso no es lo único importante: el verdadero reto es no volver a engordar. Cuando se habla de los tratamientos con GLP-1 o cirugía, conviene recordar que ninguna opción debería entenderse como una solución aislada. Mantener resultados a largo plazo exige trabajar hábitos, alimentación y constancia.
La pasta es uno de los alimentos más presentes en nuestra alimentación y uno de los más versátiles de nuestra cocina. Se puede preparar de muchas maneras y combinar con verduras, pescado, carne, legumbres o aceite de oliva, dando lugar...
La withania, o ashwagandha, se estudia por su posible relación con la modulación hormonal, especialmente en el contexto del estrés y la regulación fisiológica. Aunque es un tema que despierta interés en nutrición y bienestar, conviene interpretarlo con prudencia y sin atribuirle efectos generales o garantizados. En este artículo repasamos qué significa realmente hablar de ashwagandha y modulación hormonal, por qué genera atención y cómo encajar esta información dentro de una visión más amplia del cuidado personal.
A água com limão em jejum é muitas vezes apresentada como um gesto saudável e até como uma ajuda para emagrecer, mas convém matizá-la. Não é uma fórmula mágica para perder peso e o seu consumo frequente pode ter um inconveniente importante: a acidez do limão pode danificar o esmalte dentário. Neste artigo, explicamos o que há de verdade por trás deste hábito, porque não convém atribuir-lhe efeitos extraordinários e que abordagem faz mais sentido se procura emagrecer de forma realista. Na Dietflash apostamos em planos estruturados, educação nutricional e hábitos sustentáveis, sem promessas exageradas ou soluções milagrosas.
El huevo es uno de los alimentos más completos desde el punto de vista nutricional. Su tamaño relativamente pequeño concentra una interesante combinación de proteínas de alta calidad, grasas, vitaminas, minerales y otros compuestos bioactivos, lo que explica su presencia...
A creatina é um dos suplementos mais conhecidos na nutrição desportiva, mas o seu uso não deve ser entendido de forma isolada nem como uma solução universal. Neste artigo, revemos o que é, porque gera tanto interesse e o que convém ter em conta antes de a incluir numa estratégia nutricional. De um ponto de vista dietético, a prioridade continua a ser uma alimentação bem planeada, adaptada ao objetivo de cada pessoa e acompanhada por hábitos sustentáveis. Se procura melhorar a sua composição corporal ou perder peso com critério, o contexto importa mais do que qualquer suplemento por si só.
Las enfermedades cardiovasculares continúan siendo uno de los principales problemas de salud a nivel mundial y representan una de las primeras causas de mortalidad. Por ello, la prevención y la adopción de hábitos saludables son herramientas fundamentales para reducir su impacto.
El cacao es uno de los alimentos más apreciados del mundo y constituye la materia prima con la que se elabora el chocolate, muy valorado tanto por su sabor como por sus beneficios para la salud.
La dieta antiinflamatoria se entiende como un patrón de alimentación basado en alimentos frescos, variados y poco procesados. En este artículo repasamos qué es, qué alimentos suelen tener más protagonismo y cuáles conviene limitar para mejorar la calidad global de la dieta.
Cada vez es más frecuente encontrar bebidas de avena, soja, almendra, arroz, coco o avena como alternativa a la leche de vaca, ya sea por motivos de salud, preferencias personales o por seguir una alimentación vegetariana o vegana. ...
La posible relación entre Ozempic y la pérdida repentina de visión ha vuelto a poner el foco en la seguridad de los agonistas GLP-1. Dos estudios recientes ayudan a interpretar mejor este tema y recuerdan la importancia de no sacar conclusiones rápidas cuando se habla de medicamentos usados en diabetes o pérdida de peso.