Comunicaciones y publicaciones relacionadas a la dieta cetogénica.
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El inositol es un compuesto presente de forma natural en nuestro organismo que participa en la...
Perder peso no es lo único importante: el verdadero reto es no volver a engordar. Cuando se habla de los tratamientos con GLP-1 o cirugía, conviene recordar que ninguna opción debería entenderse como una solución aislada. Mantener resultados a largo plazo exige trabajar hábitos, alimentación y constancia.
La pasta es uno de los alimentos más presentes en nuestra alimentación y uno de...
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Cómo cuidarse al llegar a los 60 años en 12 pasos A partir de los 60 años, la alimentación juega un papel clave en el mantenimiento de la salud, para la prevención de enfermedades crónicas como la diabetes, hipertensión, osteoporosis...
Los ejercicios de fuerza son actividades físicas diseñadas para desarrollar y aumentar la fuerza muscular mediante el levantamiento de pesos o la resistencia. Estos ejercicios implican contraer los músculos contra una carga, lo que estimula su crecimiento y mejora su...
Cuidarse durante la menopausia es crucial para mantener una buena salud, tanto física, mental como emocional. Un plan de alimentación equilibrado y variado nos proporciona los nutrientes esenciales y es fundamental para ayudar a controlar los síntomas, mantener un peso...
La tiroides es una glándula pequeña en forma de mariposa ubicada en la parte frontal del cuello y sus hormonas regulan el metabolismo, que es el proceso que el cuerpo utiliza para convertir los alimentos en energía. El hipotiroidismo se...
La alimentación juega un papel crucial en nuestra salud y bienestar. Incorporar alimentos ricos en nutrientes esenciales puede ayudarnos a mejorar la función de nuestro organismo, prevenir enfermedades y mantenernos enérgicos y saludables. A continuación, algunos ejemplos de alimentos...
Las terapias de agua fría, también conocidas como crioterapia, implican la exposición del cuerpo a temperaturas frías con el propósito de promover la salud y el bienestar. Estas terapias se han utilizado durante siglos en diversas culturas y tienen múltiples...
El insomnio y el aumento de peso están estrechamente vinculados: la obesidad o sobrepeso afecta a nuestra calidad del sueño y la falta de sueño afecta a varios aspectos de nuestra salud, incluida nuestra capacidad para controlar nuestro peso....
La transición hacia la menopausia y el período que le precede, conocido como perimenopausia, puede traer consigo numerosos desafíos físicos y emocionales, siendo uno de ellos el aumento de peso. Este fenómeno se debe a varios factores hormonales y metabólicos...
En la sociedad moderna, el sedentarismo se ha convertido en un compañero no deseado de nuestra vida diaria. Horas interminables frente a la pantalla del ordenador, largos períodos sentados en el coche o en el sofá... ¿Te suena familiar?...
En nuestro propósito hacia un estilo de vida saludable, a menudo nos enfocamos en la dieta y el ejercicio físico, pero pocas veces prestamos atención a nuestra salud mental. Sin embargo, una buena salud mental es imprescindible para nuestro...
El ayuno intermitente implica alternar ayuno con períodos de alimentación. Hay varios tipos de ayuno que, a su vez, se pueden subdividir en varios más. Los más conocidos son: - 5/2: Comer normal cinco días y reducir la ingesta calórica a...
NK50 es un nutricosmético esencial con propiedades antiaging, su innovadora formulación es una solución integral, especialmente diseñada con todos los nutrientes necesarios para corregir carencias nutricionales, retrasar el proceso de envejecimiento y el estrés oxidativo. El envejecimiento es un proceso...