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Perder peso no es lo único importante: el verdadero reto es no volver a engordar. Cuando se habla de los tratamientos con GLP-1 o cirugía, conviene recordar que ninguna opción debería entenderse como una solución aislada. Mantener resultados a largo plazo exige trabajar hábitos, alimentación y constancia.
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Revista Dietflash
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Este verão é um pouco atípico devido às circunstâncias atuais. Mas muitas coisas permanecem. Entre elas, a importância de uma boa hidratação. As altas temperaturas fazem com que percamos mais líquidos durante o dia. Dizemos quais são as 10 frutas e vegetais que mais hidratam e a que fases do método Dietflash correspondem, para que os tenha em mente na sua dieta de verão.
Esta época é famosa pelos excessos na nossa alimentação devido ao consumo de pratos pesados. Damos-lhe uma ideia de uma sobremesa saudável para evitar que a ingestão de calorias dispare.
A divisão de Cirurgia e Ciências Intervencionistas da Escola de Ciências Médicas da University College London desenvolveu um estudo de coorte de adultos baseado na comunidade no Reino Unido para determinar isso.
A Organização Mundial de Saúde adicionou-os à sua lista de alimentos para uma dieta variada e saudável.