Considerações gerais
O método de perda de peso da Dietflash Medical consiste em uma série de fases normais da dieta protéica pelas quais você passará para atingir seu objetivo. O procedimento mais comum é iniciar com uma fase rigorosa (fase 1), com maior atuação na perda de peso. À medida que ocorre a melhora (em termos de redução de peso e massa gorda), a fase muda. Esta transição para fases mais avançadas marca uma reintrodução gradual dos diferentes grupos alimentares, incluindo uma alimentação equilibrada.
Em casos específicos de alguns pacientes (com diabetes, distúrbios hepáticos, ácido úrico elevado, abuso prolongado de álcool ou alguns outros fatores), inicia-se uma fase intermediária. Corrigidas estas alterações, pode-se avançar para uma fase de dieta mais rigorosa, sempre que considerado possível sob supervisão profissional.
Duração das fases normais da dieta protéica
A duração de cada etapa da dieta é determinada por dois fatores:
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A primeira é a dimensão do problema que você deseja corrigir. Há casos, como os de obesidade grave, em que pode ser necessário prolongar por mais tempo as fases mais rigorosas. Também pode acontecer que seja necessário reintroduzi-los após fases de repouso enquanto o paciente se encontra em fases superiores.
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O segundo são os critérios do médico ou nutricionista, que variam de acordo com a situação pessoal de cada paciente (ambiente psicológico, trabalho, família, meio social) e seu histórico médico (intolerâncias, alergias ou condições que sofre). É por isso que as fases são um guia básico para a evolução da dieta alimentar e do procedimento seguido para perder peso, mas são adaptadas de forma personalizada a cada pessoa.
Por outro lado, a força de vontade e a motivação são fatores-chave durante o desenvolvimento de uma dieta proteica normal. Seguir as orientações indicadas pelo nutricionista é importante para progredir e alcançar resultados com mais rapidez.
Estágios da dieta
Jiménez Ucero, criador do método Dietflash de dieta normoproteica, aconselha em seu livro A nova dieta flash 2020 que em geral é aconselhável iniciar a dieta com uma fase o mais rigorosa possível. Desta forma, consegue-se uma rápida redução de peso no início, sem fome nem ansiedade, e estimula-se a autoestima de quem a realiza. Ao começar a ver resultados em um curto espaço de tempo, quem segue essa dieta se sente mais motivado e se esforça mais para continuar.
As três fases de uma dieta normoproteica que se cruzam:
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Etapa de dieta rigorosa que gera cetose, rápida perda de peso: No início, mantém-se uma contribuição prioritária de produtos proteicos de alto valor biológico. O corpo entra em cetose devido à ausência de carboidratos e à quantidade de proteínas ingeridas. Assim, passa a utilizar os depósitos de gordura como fonte de energia para o seu funcionamento.
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Fase de transição, perda lenta de peso: a cetose desaparece e os carboidratos e nutrientes gordurosos são reintroduzidos.
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Estágio de equilíbrio ou manutenção alimentar: Todos os grupos alimentares são incorporados à dieta. No planejamento da ingestão são levados em consideração fatores como horário, ritmo de vida, tipos de alimentos e quantidades. Ao mesmo tempo, são recomendados hábitos para conseguir uma alimentação equilibrada e saudável. Verificações futuras estão agendadas.
Outros fatores de influência
O resultado da dieta depende muito do trabalho dos profissionais de nutrição junto aos seus pacientes. O seu diálogo e a correta personalização da dieta normoproteica são essenciais. Na Dietflash Medical, nosso objetivo vai além de alcançar uma dieta anti-obesidade bem-sucedida. Queremos ajudar nossos clientes a se readaptarem a um estilo de vida novo e mais saudável. Através da reeducação alimentar, acreditamos que é possível corrigir alguns hábitos e criar hábitos saudáveis que serão muito úteis para manter a sua figura e a sua saúde no futuro.
Se tem interesse em perder peso e levar uma vida mais saudável, ligue-nos para o 900 922 751 ou dirija-se ao centro Dietflash mais próximo . Nossa equipe de nutricionistas irá aconselhá-lo de forma personalizada e gratuita para que você perca aqueles quilos extras da maneira que mais lhe convier.
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