TEMPO DE PREPARAÇÃO: 20 minutos
*Apto para a FASE 2 da dieta
INGREDIENTES:
- 1 saqueta de crepe natural
- ½ curgete
- 1 molhinho de espargos verdes
- 50g de feijão-verde
- Alho em pó
- Cebola em pó
- 4 tomates Cherry
- Azeite, sal e pimenta
PREPARAÇÃO:
Lavar o feijão-verde, os espargos e a curgete. Cortá-los em pedaços pequenos. Numa frigideira quente, com um pouco de azeite, adicionar os legumes picados e salteá-los durante aproximadamente 4 minutos. Temperar com sal e pimenta e reservar. Pré-aquecer o forno a 180ºC. Misturar a saqueta de crepe natural com 80 ml de água (garantindo que não ficam grumos) e colocar a mistura numa forma de tarte (ou semelhante). Levar ao forno de 2 a 3 minutos. Adicionar no centro o salteado de legumes e espalhar por cima os tomates cherry lavados e cortados ao meio. Polvilhar com o alho e a cebola em pó e levar ao forno durante 15 minutos.
