TEMPO DE PREPARAÇÃO: 40 minutos
*Apto para FASE 1 da dieta
INGREDIENTES:
-
1 saqueta de risotto de cogumelos Dietflash
-
1 couve-flor
-
Pimenta moída na hora
-
Orégãos, sal e azeite virgem extra (AOVE)
PREPARAÇÃO
Lave a couve-flor e corte-a em pedacinhos pequenos. Coza a couve-flor cortada (cerca de 15 minutos).
Depois de cozida, escorra bem e esmague até obter uma massa. Misture a massa com sal, pimenta e uma colher de chá de azeite virgem extra.
Com esta massa, forme bolas de tamanho médio e faça um buraco no centro de cada uma.
Prepare o risotto de cogumelos Dietflash. Recheie os ninhos de couve-flor com o risotto e polvilhe orégãos por cima. Está pronto a servir.
