Comunicações e publicações relacionadas com a dieta cetogénica.
Notícias e receitas para viver a sua dieta.
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El inositol es un compuesto presente de forma natural en nuestro organismo que participa en la...
Perder peso no es lo único importante: el verdadero reto es no volver a engordar. Cuando se habla de los tratamientos con GLP-1 o cirugía, conviene recordar que ninguna opción debería entenderse como una solución aislada. Mantener resultados a largo plazo exige trabajar hábitos, alimentación y constancia.
La pasta es uno de los alimentos más presentes en nuestra alimentación y uno de...
Revista Dietflash
Como cuidar de si mesmo aos 60 anos em 12 passos A partir dos 60 anos, a alimentação desempenha um papel fundamental na manutenção da saúde, na prevenção de doenças crónicas como diabetes, hipertensão, osteoporose ou doenças cardíacas e no...
Os exercícios de força são atividades físicas destinadas a desenvolver e aumentar a força muscular por meio do levantamento de peso ou resistência. Esses exercícios envolvem a contração dos músculos contra uma carga, o que estimula seu crescimento e melhora...
A tireoide é uma pequena glândula em forma de borboleta localizada na parte frontal do pescoço e seus hormônios regulam o metabolismo, que é o processo que o corpo utiliza para converter alimentos em energia. O hipotireoidismo ocorre quando a...
As terapias com água fria, também conhecidas como crioterapia , envolvem a exposição do corpo a temperaturas frias com o objetivo de promover a saúde e o bem-estar. Estas terapias têm sido utilizadas há séculos em diversas culturas e apresentam...
A transição para a menopausa e o período que a precede, conhecido como perimenopausa, pode trazer consigo inúmeros desafios físicos e emocionais, sendo um deles o ganho de peso. Esse fenômeno se deve a diversos fatores hormonais e metabólicos que...
No nosso objetivo por um estilo de vida saudável, muitas vezes nos concentramos na dieta e no exercício físico, mas raramente prestamos atenção à nossa saúde mental. No entanto, uma boa saúde mental é essencial para o nosso bem-estar...
O jejum intermitente envolve alternar o jejum com períodos de alimentação. Existem vários tipos de jejum que, por sua vez, podem ser subdivididos em vários outros. Os mais conhecidos são: - 5/2: Coma normalmente durante cinco dias e reduza a...
O intestino delgado é responsável pela maior parte da digestão e absorção dos nutrientes encontrados nos alimentos que ingerimos. As paredes do intestino são recobertas por vilosidades e microvilosidades que contribuem para aumentar a superfície de absorção, evitando assim deficiências...
Você sabia que o café é uma bebida saudável e que também possui poucas calorias?
Tem um papel fundamental na regulação das funções fisiológicas necessárias à sobrevivência. Neste interessante artigo contamos tudo o que você precisa saber.
Uma microbiota saudável protege contra germes e fortalece o sistema imunológico intestinal.