Comunicações e publicações relacionadas com a dieta cetogénica.
Notícias e receitas para viver a sua dieta.
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El cacao es uno de los alimentos más apreciados del mundo y constituye la materia prima con la que se elabora el chocolate, muy valorado tanto por su sabor como por sus beneficios para la salud.
La dieta antiinflamatoria se entiende como un patrón de alimentación basado en alimentos frescos, variados y poco procesados. En este artículo repasamos qué es, qué alimentos suelen tener más protagonismo y cuáles conviene limitar para mejorar la calidad global de la dieta.
Cada vez es más frecuente encontrar bebidas de avena, soja, almendra, arroz, coco o avena...
Revista Dietflash
Como cuidar de si mesmo aos 60 anos em 12 passos A partir dos 60 anos, a alimentação desempenha um papel fundamental na manutenção da saúde, na prevenção de doenças crónicas como diabetes, hipertensão, osteoporose ou doenças cardíacas e no...
Os exercícios de força são atividades físicas destinadas a desenvolver e aumentar a força muscular por meio do levantamento de peso ou resistência. Esses exercícios envolvem a contração dos músculos contra uma carga, o que estimula seu crescimento e melhora...
A tireoide é uma pequena glândula em forma de borboleta localizada na parte frontal do pescoço e seus hormônios regulam o metabolismo, que é o processo que o corpo utiliza para converter alimentos em energia. O hipotireoidismo ocorre quando a...
As terapias com água fria, também conhecidas como crioterapia , envolvem a exposição do corpo a temperaturas frias com o objetivo de promover a saúde e o bem-estar. Estas terapias têm sido utilizadas há séculos em diversas culturas e apresentam...
A transição para a menopausa e o período que a precede, conhecido como perimenopausa, pode trazer consigo inúmeros desafios físicos e emocionais, sendo um deles o ganho de peso. Esse fenômeno se deve a diversos fatores hormonais e metabólicos que...
No nosso objetivo por um estilo de vida saudável, muitas vezes nos concentramos na dieta e no exercício físico, mas raramente prestamos atenção à nossa saúde mental. No entanto, uma boa saúde mental é essencial para o nosso bem-estar...
O jejum intermitente envolve alternar o jejum com períodos de alimentação. Existem vários tipos de jejum que, por sua vez, podem ser subdivididos em vários outros. Os mais conhecidos são: - 5/2: Coma normalmente durante cinco dias e reduza a...
O intestino delgado é responsável pela maior parte da digestão e absorção dos nutrientes encontrados nos alimentos que ingerimos. As paredes do intestino são recobertas por vilosidades e microvilosidades que contribuem para aumentar a superfície de absorção, evitando assim deficiências...
Você sabia que o café é uma bebida saudável e que também possui poucas calorias?
Tem um papel fundamental na regulação das funções fisiológicas necessárias à sobrevivência. Neste interessante artigo contamos tudo o que você precisa saber.
Uma microbiota saudável protege contra germes e fortalece o sistema imunológico intestinal.