A pandemia global de coronavírus transformou, em parte, as nossas rotinas diárias. O aumento exponencial do teletrabalho fez com que as pessoas passassem mais horas sem sair de casa. A princípio, essas mudanças podem parecer negativas para quem pretende perder peso. Afinal, a jornada de trabalho determina uma parte significativa do nosso dia a dia. A verdade é que fazer dieta em casa, hoje, é mais fácil do que nunca.
Neste artigo da DietFlash Medical contamos como você pode controlar seu peso e obter uma dieta personalizada para atingir seus objetivos saudáveis sem sair de casa.
É preciso desmantelar o clichê: Perder peso em casa é possível!
O clichê dizia anteriormente que ficar em casa era contraproducente para manter bons hábitos alimentares. Em primeiro lugar, porque não sair implicava um estilo de vida muito mais sedentário, o que era prejudicial se se quisesse queimar calorias. E, em segundo lugar, também porque estando tão perto da cozinha a opção de petiscar em horários estranhos é mais tentadora e pode desequilibrar a nossa alimentação.
Sem negar a importância destes factores, a verdade é que nos últimos anos as novas tecnologias tornaram muito mais fácil a tarefa de levar uma vida saudável a partir das nossas casas. Tanto do ponto de vista da prática desportiva (plataformas como o YouTube estão repletas de propostas interessantes de exercício físico) como do ponto de vista alimentar, como veremos.
Portanto, para começar, devemos desmantelar o falso mito. Através de um bom aconselhamento profissional e da vontade de o conseguir, é possível perder peso em casa.
Atendimento online: suporte dietético contínuo
A tecnologia apresenta novas formas de comunicação imediata entre as pessoas. Experimentamos isso em primeira mão, nos últimos anos, com o surgimento da videoconferência. Na DietFlash Medical aproveitamos as oportunidades deste tipo de ferramentas para lhe oferecer contato e suporte contínuos.
DietFlash oferece atendimento online para iniciar e seguir uma dieta normal de proteínas, ou para receber qualquer tipo de aconselhamento, sem precisar sair de casa. A nossa missão é estar ao seu lado, onde quer que esteja, e ajudá-lo a atingir, através de canais presenciais ou telemáticos, o seu objetivo de controlar o seu peso.
Na DietFlash queremos fornecer-lhe algumas estratégias para perder peso, e contamos com uma equipa de nutricionistas que o poderá acompanhar em todo este caminho, por isso aqui encontrará tudo para o conseguir.
A importância de uma dieta que se adapte às suas necessidades
Às vezes corremos o risco de pensar que dieta é algo que pode ser imposto, em nossas vidas, de qualquer forma. E não. O melhor é encontrar uma dieta que se adapte às nossas necessidades. É precisamente isso que garantirá que o manteremos ao longo do tempo e alcançaremos os resultados desejados.
Na DietFlash Medical criaremos uma dieta normoproteica que se adapta perfeitamente a você e às suas necessidades. Generalizações não nos servem, porque cada caso é um caso, e você merece uma atenção individualizada, que foca em você. Uma equipa de especialistas trabalhará, para o efeito, numa dieta que se adapte ao seu estilo de vida e à sua forma de alimentação.
Com um plano nutricional também nos aprofundaremos, não só numa perspetiva de curto prazo, mas também centraremos a nossa atenção naquilo que queremos que aconteça a médio e longo prazo.
Aprenda uma maneira diferente de comer
Mais do que seguir uma dieta à risca, para queimar gordura e perder peso, você aprenderá uma forma diferente de se alimentar, estabelecendo novos hábitos alimentares, selecionando os alimentos que deve consumir e, muito importante, a quantidade adequada a consumir e em que quantidade. em que horas do dia é conveniente fazê-lo.
Contacte-nos e iremos informá-lo sobre as possibilidades que DietFlash Medical oferece
Veja bem, perder peso em casa agora está em suas mãos. Na DietFlash Medical tornamos tudo mais fácil para você, mais fácil do que nunca. Contacte-nos e teremos todo o prazer em indicar-lhe os passos que podemos seguir para analisar o seu caso e garantir que atinge o seu objetivo da forma mais confortável possível e adaptada às suas circunstâncias pessoais.
