TEMPO DE PREPARAÇÃO: 45 minutos
*Apto para FASE 2 da dieta
INGREDIENTES:
-
1 saqueta de sopa de legumes Dietflash
-
1 curgete e 8 cogumelos
-
50 g de alho-francês e 50 g de pimento vermelho
-
150 g de tomate natural triturado
-
Pimenta-preta em pó
-
Salsa desidratada
PREPARAÇÃO
Lave os cogumelos e corte-os em pedacinhos. Corte a curgete e o pimento em cubos. Refogue o alho-francês picado num tachinho com o AOVE e junte os cogumelos, a curgete e um pouco de salsa desidratada. Cozinhe durante 5 minutos e adicione o tomate natural. Deixe cozinhar mais 5 minutos e tempere.
Prepare a saqueta de creme de legumes com 200 ml de água. Deite o preparado sobre os legumes e leve ao forno a gratinar durante alguns minutos.
