TEMPO DE PREPARAÇÃO: 20 minutos
*Adequado para a FASE 1 da dieta
INGREDIENTES
- 1 pacote de tortilha Dietflash (sabor de sua escolha)
- Abobrinha e AOVE
- Pimenta preta / sal
- 1 ovo
- Snacks de queijo Dietflash (opcional)
ELABORAÇÃO
Cortamos a abóbora em fatias finas e reservamos metade. Colocamos o restante em um recipiente fundo e misturamos com um pouco de EVOO e sal.
Cozinhe no micro-ondas em potência máxima por 5 minutos ou até ficar macio.
Enquanto isso, preparamos o pacote de tortilha com a água correspondente e adicionamos o ovo, batendo tudo muito bem.
Acrescentamos também as abobrinhas fatiadas que tínhamos cozido e misturamos novamente.
Em um recipiente próprio para micro-ondas, coloque papel manteiga (para não grudar) e despeje a mistura.
Pique alguns salgadinhos de queijo, polvilhe por cima e cubra com metade das fatias que reservamos.
Colocamos novamente no micro-ondas, programando para 15 minutos na potência máxima.
Deixe descansar e arrefecer por alguns minutos antes de servir, com um pouco mais de pimenta na superfície.
