Comunicações e publicações relacionadas com a dieta cetogénica.
Notícias e receitas para viver a sua dieta.
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El cacao es uno de los alimentos más apreciados del mundo y constituye la materia prima con la que se elabora el chocolate, muy valorado tanto por su sabor como por sus beneficios para la salud.
La dieta antiinflamatoria se entiende como un patrón de alimentación basado en alimentos frescos, variados y poco procesados. En este artículo repasamos qué es, qué alimentos suelen tener más protagonismo y cuáles conviene limitar para mejorar la calidad global de la dieta.
Cada vez es más frecuente encontrar bebidas de avena, soja, almendra, arroz, coco o avena...
Revista Dietflash
A berberina é um composto natural encontrado em diversas plantas medicinais e tornou-se um dos ingredientes mais estudados pela sua capacidade de melhorar a saúde metabólica. A sua principal ação passa pela ativação da enzima AMPK , um regulador chave...
Adotar um estilo de vida saudável nem sempre exige mudanças radicais ou exercício extremo. Muitas vezes, são os pequenos ajustes diários, conhecidos como micro-hábitos, que geram os maiores benefícios a longo prazo. Incorporar hábitos simples na sua rotina diária pode...
Estes tratamentos são compatíveis com a dieta proteica Dietflash ? Sim, são totalmente compatíveis, desde que o plano nutricional seja adaptado corretamente. Tanto o tratamento com análogos do GLP-1 como uma dieta rica em proteínas são compatíveis. Melhoram a sensibilidade...
A proteína vegetal é a proteína que obtemos a partir de alimentos de origem vegetal, como as leguminosas, os grãos, as nozes e as sementes. Ao contrário da proteína animal, proveniente da carne, ovos e produtos lácteos, a proteína vegetal...
A vitamina C, também conhecida como ácido ascórbico, é um nutriente essencial que o nosso corpo não consegue produzir por si só, pelo que devemos obtê-la através da alimentação, principalmente de frutas e legumes. Esta vitamina desempenha funções fundamentais para...
O pão é um alimento básico da dieta mediterrânica e de muitas culturas em todo o mundo, sendo um dos alimentos mais consumidos há milhares de anos. No entanto, apesar do seu valor histórico e cultural, nas últimas décadas tem...
O outono oferece uma grande variedade de frutas deliciosas e muito nutritivas, ideais para reforçar as defesas, manter a energia e cuidar da saúde digestiva. Estas são algumas das mais representativas: MAÇÃ Rica em fibra (pectina), que favorece a digestão...
Nos últimos anos, a relação com a comida rápida mudou radicalmente. Aquilo que antes associávamos a refeições com excesso de gorduras e baixo valor nutricional apresenta-se hoje com propostas mais frescas, equilibradas e saudáveis. A comida rápida saudável é uma...
Organizar as refeições semanais com antecedência pode parecer um desafio, especialmente quando se dispõe de pouco tempo durante a semana. No entanto, existe uma técnica culinária cada vez mais popular que pode facilitar a sua vida: o batch cooking. O...
O magnésio é um mineral essencial que participa em mais de 300 reações bioquímicas no organismo. Encontra-se presente nos ossos, músculos, tecidos moles e fluidos corporais. Entre as suas funções mais importantes destacam-se: A produção de energia celular A manutenção...
Durante o verão, especialmente em dias de calor intenso, é fundamental prestar atenção à hidratação. Porque é que é tão importante estar bem hidratado? Com o calor, o corpo transpira mais para regular a sua temperatura. Isto implica uma maior...
O verão é uma época ideal para relaxar, desfrutar do bom tempo e desligar da rotina, mas também pode representar um desafio para quem cuida da sua saúde e segue um plano de alimentação equilibrado. As férias, os horários mais...