Comunicações e publicações relacionadas com a dieta cetogénica.
Notícias e receitas para viver a sua dieta.
ÚLTIMOS ARTICULOS
El cacao es uno de los alimentos más apreciados del mundo y constituye la materia prima con la que se elabora el chocolate, muy valorado tanto por su sabor como por sus beneficios para la salud.
La dieta antiinflamatoria se entiende como un patrón de alimentación basado en alimentos frescos, variados y poco procesados. En este artículo repasamos qué es, qué alimentos suelen tener más protagonismo y cuáles conviene limitar para mejorar la calidad global de la dieta.
Cada vez es más frecuente encontrar bebidas de avena, soja, almendra, arroz, coco o avena...
Revista Dietflash
O termo fibremaxxing vem do inglês e, neste caso, o conceito centra-se em maximizar a quantidade e qualidade da fibra na alimentação diária, com um enfoque funcional e consciente. Mais do que uma moda passageira, o fibremaxxing baseia-se em evidência...
O verão é sinónimo de calor, dias mais longos e, muitas vezes, mudanças na rotina. As altas temperaturas alteram não só as nossas atividades diárias, como também o nosso apetite. Nesta época do ano, o nosso corpo tende a desejar...
Com a chegada do verão, o corpo necessita de mais hidratação, frescura e nutrientes que nos ajudem a combater o calor. Junho é o mês ideal para incorporar à nossa dieta frutas da época que não só estão no seu...
A relação entre a dieta cetogénica e a fertilidade é um tema de interesse crescente tanto para profissionais de saúde como para pessoas que procuram melhorar a sua capacidade reprodutiva através de mudanças no estilo de vida. A dieta cetogénica...
O leite tem sido um alimento fundamental na alimentação humana ao longo dos séculos. Presente desde os primeiros dias de vida, seja materno ou de origem animal, o seu valor nutricional e versatilidade tornam-no uma excelente opção para todas as...
A retenção de líquidos é um problema mais comum do que pensamos. Ocorre quando o corpo não elimina corretamente o excesso de água e, em muitas ocasiões, pode dificultar a perda de peso ou fazer-nos sentir inchados, pesados e desconfortáveis....
Retenção de líquidos vs acumulação de gordura: como diferenciá-las e o que fazer em cada caso Muitas vezes, quando sentimos que “ganhámos peso”, isso nem sempre significa que acumulámos gordura. Na realidade, pode tratar-se de retenção de líquidos, um fenómeno...
Alguma vez se perguntou porque sente fome em determinados momentos do dia, ou porque continua a comer mesmo quando já se sente cheio? Tudo isto é regulado por um sistema hormonal complexo que equilibra o apetite e a saciedade. Conhecer...
Os suplementos bloqueadores de gorduras e hidratos de carbono têm a capacidade de limitar a quantidade destes nutrientes que o organismo assimila, reduzindo a ingestão calórica total e facilitando a manutenção ou a perda de peso. Como funcionam? Os bloqueadores...
Os queimadores de gordura são suplementos nutricionais formulados para otimizar o metabolismo das gorduras e favorecer a sua eliminação. Combinados com uma dieta equilibrada e exercício físico regular, podem ser um grande aliado na melhoria da composição corporal e...
O que é a obesidade?A obesidade é uma doença crónica caracterizada por uma acumulação excessiva de gordura corporal que está frequentemente associada a outros problemas de saúde, como a diabetes tipo 2, a hipertensão, as doenças cardiovasculares, os problemas articulares,...
As leguminosas são um pilar fundamental numa alimentação equilibrada e saudável. Este grupo alimentar inclui grão-de-bico, lentilha, feijão, ervilha, feijão-carioca, soja, fava e muitos outros, todos eles carregados de nutrientes essenciais que beneficiam tanto a nossa saúde quanto o meio...