Comunicações e publicações relacionadas com a dieta cetogénica.
Notícias e receitas para viver a sua dieta.
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El inositol es un compuesto presente de forma natural en nuestro organismo que participa en la...
Perder peso no es lo único importante: el verdadero reto es no volver a engordar. Cuando se habla de los tratamientos con GLP-1 o cirugía, conviene recordar que ninguna opción debería entenderse como una solución aislada. Mantener resultados a largo plazo exige trabajar hábitos, alimentación y constancia.
La pasta es uno de los alimentos más presentes en nuestra alimentación y uno de...
Revista Dietflash
A vitamina C, também conhecida como ácido ascórbico, é um nutriente essencial que o nosso corpo não consegue produzir por si só, pelo que devemos obtê-la através da alimentação, principalmente de frutas e legumes. Esta vitamina desempenha funções fundamentais para...
O pão é um alimento básico da dieta mediterrânica e de muitas culturas em todo o mundo, sendo um dos alimentos mais consumidos há milhares de anos. No entanto, apesar do seu valor histórico e cultural, nas últimas décadas tem...
O outono oferece uma grande variedade de frutas deliciosas e muito nutritivas, ideais para reforçar as defesas, manter a energia e cuidar da saúde digestiva. Estas são algumas das mais representativas: MAÇÃ Rica em fibra (pectina), que favorece a digestão...
Nos últimos anos, a relação com a comida rápida mudou radicalmente. Aquilo que antes associávamos a refeições com excesso de gorduras e baixo valor nutricional apresenta-se hoje com propostas mais frescas, equilibradas e saudáveis. A comida rápida saudável é uma...
Organizar as refeições semanais com antecedência pode parecer um desafio, especialmente quando se dispõe de pouco tempo durante a semana. No entanto, existe uma técnica culinária cada vez mais popular que pode facilitar a sua vida: o batch cooking. O...
O magnésio é um mineral essencial que participa em mais de 300 reações bioquímicas no organismo. Encontra-se presente nos ossos, músculos, tecidos moles e fluidos corporais. Entre as suas funções mais importantes destacam-se: A produção de energia celular A manutenção...
Durante o verão, especialmente em dias de calor intenso, é fundamental prestar atenção à hidratação. Porque é que é tão importante estar bem hidratado? Com o calor, o corpo transpira mais para regular a sua temperatura. Isto implica uma maior...
O verão é uma época ideal para relaxar, desfrutar do bom tempo e desligar da rotina, mas também pode representar um desafio para quem cuida da sua saúde e segue um plano de alimentação equilibrado. As férias, os horários mais...
O termo fibremaxxing vem do inglês e, neste caso, o conceito centra-se em maximizar a quantidade e qualidade da fibra na alimentação diária, com um enfoque funcional e consciente. Mais do que uma moda passageira, o fibremaxxing baseia-se em evidência...
O verão é sinónimo de calor, dias mais longos e, muitas vezes, mudanças na rotina. As altas temperaturas alteram não só as nossas atividades diárias, como também o nosso apetite. Nesta época do ano, o nosso corpo tende a desejar...
Com a chegada do verão, o corpo necessita de mais hidratação, frescura e nutrientes que nos ajudem a combater o calor. Junho é o mês ideal para incorporar à nossa dieta frutas da época que não só estão no seu...
A relação entre a dieta cetogénica e a fertilidade é um tema de interesse crescente tanto para profissionais de saúde como para pessoas que procuram melhorar a sua capacidade reprodutiva através de mudanças no estilo de vida. A dieta cetogénica...