Comunicações e publicações relacionadas com a dieta cetogénica.
Notícias e receitas para viver a sua dieta.
ÚLTIMOS ARTICULOS
El inositol es un compuesto presente de forma natural en nuestro organismo que participa en la...
Perder peso no es lo único importante: el verdadero reto es no volver a engordar. Cuando se habla de los tratamientos con GLP-1 o cirugía, conviene recordar que ninguna opción debería entenderse como una solución aislada. Mantener resultados a largo plazo exige trabajar hábitos, alimentación y constancia.
La pasta es uno de los alimentos más presentes en nuestra alimentación y uno de...
Revista Dietflash
O leite tem sido um alimento fundamental na alimentação humana ao longo dos séculos. Presente desde os primeiros dias de vida, seja materno ou de origem animal, o seu valor nutricional e versatilidade tornam-no uma excelente opção para todas as...
A retenção de líquidos é um problema mais comum do que pensamos. Ocorre quando o corpo não elimina corretamente o excesso de água e, em muitas ocasiões, pode dificultar a perda de peso ou fazer-nos sentir inchados, pesados e desconfortáveis....
Retenção de líquidos vs acumulação de gordura: como diferenciá-las e o que fazer em cada caso Muitas vezes, quando sentimos que “ganhámos peso”, isso nem sempre significa que acumulámos gordura. Na realidade, pode tratar-se de retenção de líquidos, um fenómeno...
Alguma vez se perguntou porque sente fome em determinados momentos do dia, ou porque continua a comer mesmo quando já se sente cheio? Tudo isto é regulado por um sistema hormonal complexo que equilibra o apetite e a saciedade. Conhecer...
Os suplementos bloqueadores de gorduras e hidratos de carbono têm a capacidade de limitar a quantidade destes nutrientes que o organismo assimila, reduzindo a ingestão calórica total e facilitando a manutenção ou a perda de peso. Como funcionam? Os bloqueadores...
Os queimadores de gordura são suplementos nutricionais formulados para otimizar o metabolismo das gorduras e favorecer a sua eliminação. Combinados com uma dieta equilibrada e exercício físico regular, podem ser um grande aliado na melhoria da composição corporal e...
O que é a obesidade?A obesidade é uma doença crónica caracterizada por uma acumulação excessiva de gordura corporal que está frequentemente associada a outros problemas de saúde, como a diabetes tipo 2, a hipertensão, as doenças cardiovasculares, os problemas articulares,...
As leguminosas são um pilar fundamental numa alimentação equilibrada e saudável. Este grupo alimentar inclui grão-de-bico, lentilha, feijão, ervilha, feijão-carioca, soja, fava e muitos outros, todos eles carregados de nutrientes essenciais que beneficiam tanto a nossa saúde quanto o meio...
O Índice de Massa Corporal ou IMC é uma fórmula usada para avaliar se uma pessoa tem um peso saudável em relação à sua altura. Segundo a OMS, as categorias de IMC são: baixo peso, peso normal, sobrepeso e obesidade,...
No nosso dia a dia muitas vezes enfrentamos a tentação de comer mais do que necessitamos, seja por ansiedade, stress, falta de tempo, comemorações, festividades ou simplesmente pela influência do meio ambiente. Quando isso acontece, tentamos “compensar” esses excessos, mas...
Como cuidar de si mesmo aos 60 anos em 12 passos A partir dos 60 anos, a alimentação desempenha um papel fundamental na manutenção da saúde, na prevenção de doenças crónicas como diabetes, hipertensão, osteoporose ou doenças cardíacas e no...
Os exercícios de força são atividades físicas destinadas a desenvolver e aumentar a força muscular por meio do levantamento de peso ou resistência. Esses exercícios envolvem a contração dos músculos contra uma carga, o que estimula seu crescimento e melhora...