Comunicações e publicações relacionadas com a dieta cetogénica.
Notícias e receitas para viver a sua dieta.
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El cacao es uno de los alimentos más apreciados del mundo y constituye la materia prima con la que se elabora el chocolate, muy valorado tanto por su sabor como por sus beneficios para la salud.
La dieta antiinflamatoria se entiende como un patrón de alimentación basado en alimentos frescos, variados y poco procesados. En este artículo repasamos qué es, qué alimentos suelen tener más protagonismo y cuáles conviene limitar para mejorar la calidad global de la dieta.
Cada vez es más frecuente encontrar bebidas de avena, soja, almendra, arroz, coco o avena...
Revista Dietflash
O Índice de Massa Corporal ou IMC é uma fórmula usada para avaliar se uma pessoa tem um peso saudável em relação à sua altura. Segundo a OMS, as categorias de IMC são: baixo peso, peso normal, sobrepeso e obesidade,...
No nosso dia a dia muitas vezes enfrentamos a tentação de comer mais do que necessitamos, seja por ansiedade, stress, falta de tempo, comemorações, festividades ou simplesmente pela influência do meio ambiente. Quando isso acontece, tentamos “compensar” esses excessos, mas...
Como cuidar de si mesmo aos 60 anos em 12 passos A partir dos 60 anos, a alimentação desempenha um papel fundamental na manutenção da saúde, na prevenção de doenças crónicas como diabetes, hipertensão, osteoporose ou doenças cardíacas e no...
Os exercícios de força são atividades físicas destinadas a desenvolver e aumentar a força muscular por meio do levantamento de peso ou resistência. Esses exercícios envolvem a contração dos músculos contra uma carga, o que estimula seu crescimento e melhora...
Cuidar de si mesmo durante a menopausa é crucial para manter uma boa saúde, tanto física, mental e emocionalmente. Um plano alimentar equilibrado e variado fornece-nos nutrientes essenciais e é essencial para ajudar a controlar os sintomas, manter um peso...
A tireoide é uma pequena glândula em forma de borboleta localizada na parte frontal do pescoço e seus hormônios regulam o metabolismo, que é o processo que o corpo utiliza para converter alimentos em energia. O hipotireoidismo ocorre quando a...
A alimentação desempenha um papel crucial na nossa saúde e bem-estar. A incorporação de alimentos ricos em nutrientes essenciais pode nos ajudar a melhorar o funcionamento do nosso corpo, prevenir doenças e nos manter com energia e saudáveis. Abaixo...
As terapias com água fria, também conhecidas como crioterapia , envolvem a exposição do corpo a temperaturas frias com o objetivo de promover a saúde e o bem-estar. Estas terapias têm sido utilizadas há séculos em diversas culturas e apresentam...
Na Dietflash estamos comprometidos com o seu bem-estar e saúde, por isso queremos partilhar consigo o segredo do nosso método : a dieta cetogénica e os nossos produtos exclusivos que fazem a diferença. Qual é a chave do nosso método?...
A insónia e o ganho de peso estão intimamente ligados: a obesidade ou o excesso de peso afetam a qualidade do sono, e a falta de sono afeta vários aspetos da nossa saúde, incluindo a nossa capacidade de controlar...
A transição para a menopausa e o período que a precede, conhecido como perimenopausa, pode trazer consigo inúmeros desafios físicos e emocionais, sendo um deles o ganho de peso. Esse fenômeno se deve a diversos fatores hormonais e metabólicos que...
Na sociedade moderna, o sedentarismo tornou-se um companheiro indesejado da nossa vida quotidiana. Horas intermináveis em frente à tela do computador, longos períodos sentado no carro ou no sofá... Parece familiar? No entanto, esta tendência não afeta apenas a...